HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Hilfe-Center
BRAUCHE ICH ERFAHRUNG, UM MITZUMACHEN?
Erste Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich. Durch präzise und liebevolle Anleitungen und Variationen in den Ausführungen der Haltungen, kannst du auch als Anfänger sicher und genussvoll die Yoga-Stunden praktizieren. Bitte informiere mich über Vorerkrankungen und checke in diesem Fall mit deinem Arzt ab, ob Yoga für dich passend ist.
WELCHER YOGA-STIL WIRD PRAKTIZIERT?
Dich erwartet Hatha-Yoga mit fließenden Elementen. Jede Stunde startet mit Atem- und Körperübungen, damit du dich sanft und achtsam auf deine Praxis einstimmen kannst. Danach warten Asanas (Yoga-Haltungen) auf dich, die beispielsweise den Schulter-, Nacken-Bereich lockern, den unteren Rücken stärken und das Gleichgewicht schulen. Neben den Körperübungen gibt es immer auch eine Anfangs- und End-Entspannung und oft eine kleine Dankbarkeit-Meditation am Ende der Praxis.
KANN ICH ALLEINE TEILNEHMEN?
Ein Yoga-Retreat lädt zum Rückzug ein, hier kann es passend für dich sein, allein zu reisen. Auch während des Urlaubs bist du eingeladen selbst zu gestalten, wie viel Kontakt du mit anderen Teilnehmern pflegen möchtest.
Du hast weitere Fragen?
Ich freue mich diese per Mail unter yoga-mit-nina@posteo.de oder telefonisch unter 01724859023 zu beantworten.